بهترین سن برای آموزش شنا به کودکان

سن مناسب برای آموزش شنا به کودکان ممکن است متفاوت باشد، اما به طور کلی، بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند که آموزش شنا به کودکان حداقل از سن 4 سالگی شروع شود. در این سن، کودکان معمولاً توانایی‌های جسمی و تعامل با محیط آب را بهتر توسعه داده‌اند و می‌توانند به طور مشخص‌تری در فرآیند یادگیری شنا مشارکت کنند.

به همین ترتیب، آموزش شنا در سنین پایین‌تر نیز ممکن است انجام شود، اما نیاز به توجه به موارد زیر دارد:

توانایی فیزیکی: کودکان باید توانایی کافی در کنترل حرکات بدنی داشته باشند تا بتوانند در آب تعادل حفظ کرده و حرکات شنا را یاد بگیرند.
توانایی تمرکز: کودکان برای یادگیری شنا نیاز به تمرکز و توجه دارند، بنابراین باید بررسی شود که آیا کودک به اندازه کافی تمرکز کرده و در فرآیند آموزش همکاری می‌کند یا خیر.
راحتی در آب: برای آموزش شنا، کودک باید با محیط آب آشنا و راحت باشد. ممکن است لازم باشد ابتدا کودک با بازی‌های آبی آشنا شود تا ترس از آب را کاهش دهد.
کلاس‌های آموزشی: اگر تصمیم به شرکت کودک در کلاس‌های آموزشی دارید، اطمینان حاصل کنید که مربیان آموزشی تخصص کافی در آموزش شنا به کودکان دارند و از روش‌های مناسب استفاده می‌کنند.
در نهایت، مهمترین نکته این است که فرآیند آموزش شنا برای کودکان باید به صورت دلپذیر، ایمن و با توجه به نیازهای آنها انجام شود.

سن مناسب آموزش شنا به کودک

با توجه به این که موسسه های معتبر جهانی بهترین سن را برای آموزش شنا به کودکان، یک سالگی می دانند اما با توجه به هر کودکی باید در ابتدا آمادگی و علاقه ی او را در نظر گرفت. شاید اولین مکانی که میتوان علاقه ی فرزندمان را مشاهده کنیم، هنگام بازی در وان حمام باشد.
هنگامی تصمیم بگیرید کودکتان را با مهارتهای ورزش شنا آشنا کنید که مطمئن باشید از آب هراس ندارد.

همراهی کودک در آب در زمان آموزش شنا به کودکان

طبق تحقیقات در مراحل اولیه آموزش شنا به کودکان، حضور یکی از والدین تاثیرات بسیار مثبتی در روند آموزشی داشته است. سعی کنید کلاس هایی را انتخاب نمایید که حضور یکی از والدین در آنها بلامانع باشد.

آموزش شنا به کودکان در حضور مربی متخصص

قطعا آموزش شنا به یک کودک از جمله دست و پا زدن، غوطه ور شدن، ساخت حباب، ورود و خروج به داخل آب و بسیاری موارد دیگر نسبت به بزرگسالان علاوه بر روش، به تکنیکهای تخصصی احتیاج دارد. به همین جهت انتخاب مراکزی که دارای مربی متخصص کودکان باشد، در اولویت باید قرار داشته باشد.
در آموزش شنا به کودکان با توجه به این که در استخرها معمولا غریق نجات وجود دارد اما امنیت کودک کاملا تضمین شده نخواهد بود. شاید هیچ کس به اندازه ی والدین نتوانند از کودک‌شان مراقبت نمایند. برای تامین امنیت کودک در آب، به فاصله ی یک بازو در کنارش حضور داشته باشید. از وسایل دیگری مانند تیوپ، قمقمه‌های شناور و غیره نیز میتوانید استفاده نمایید.

در نظر گرفتن مدت زمان آموزش شنا به کودکان

کودکان هر چقدر هم عاشق آب باشند اما خیلی زود نیز می‌توانند از شنا کردن خسته شوند. به همین دلیل با مشورت مربی بهترین مدت زمان را برای انجام شنای فرزندتان انتخاب کنید. برای اغلب کودکان انجام کلاس های سی دقیقه ای برای هشت تا ده هفته، مناسب ترین زمان برای کسب موفقیت در هماهنگی دست و پا و انجام درست شنا است.

گام به گام شروع آموزش شنا به کودک

با گرفتن حد فاصل زیر بغل تا کمر کودک و پیشروی آرام او در آب علاوه بر ایجاد حس امنیت، وی را با محیط آبی و لذتهای آن آشنا کنید.
به کودک بیاموزید که چگونه به کمک پاهایش به آب ضربه بزند. می توانید از تخته شنا، جلیقه ی بادی یا دست‌هایتان برای هدایت پاهایش کمک بگیرید.
بازی خود را با کودک برای مدت زمانهای کوتاه به زیر آب بکشانید، تا علاوه بر ایجاد عادت نگه داشتن صورت در آب، یاد بگیرد چگونه نفس خود را حبس کند و چشم خود را باز نگه دارد.
کمر کودک را به نحوی نگه دارید که بتواند با دستهایش به آب ضربه بزند. کم کم این ضربه ها را به سمت حرکات صحیح هدایت کنید.
زمانی که کودک حرکات دست و پایش هماهنگ شد، فاصله ی مناسبی را در نظر گرفته و از کودک بخواهید با شنا خودش را به شما برساند.
برای ایجاد فاصله ی بیشتر، به او آموزش دهید چگونه با چرخش و بالا آوردن سر تنفس کند.
نکته مهم: هر مرحله نیاز به تمرینات مداوم دارد. پس سعی کنید هر تمرین را یک تا دو روز به طول بیانجامد و هر روز تمرینات قبل را نیز تکرار کنید.